小孩消化不良可以吃鱼肉吗

2023.06.06 08:13

小孩消化不良可以适量吃鱼肉。

建议用量：100g/天。

鱼肉的肉质比较鲜美，富含优质蛋白、碳水化合物、脂肪酸等营养物质，适量吃鱼肉可以为身体补充能量，还能够达到满足饱腹感的效果，一般不会加重胃肠道负担。另外，鱼肉还具有健脾和胃的作用。

鱼肉可以随餐食用，但是要将鱼刺挑干净，否则会出现卡喉痛现象，也要控制好每日的食用量，以免对胃肠道造成影响。鱼肉一般要避免与西红柿、南瓜、猪肝等食物一起吃，以免降低鱼肉的功效，不利于机体更好吸收。另外，鱼肉中的碘元素比较丰富，对于甲状腺功能亢进症的患者应避免吃，以免使甲状腺素分泌异常。

在患病过程中也要调整好不良的生活方式，饭后1~2小时可以根据自身情况进行走动，促进胃肠道的蠕动。平时也可以吃些膳食纤维丰富的食物，比如芹菜、菠菜、茼蒿等，加快食物消化和吸收。如果小孩消化不良症状没有得到改善，及时去正规医院就诊，明确病因针对性治疗。

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