腰间盘突出平时注意什么和怎么保养

2021.12.03 10:14

如创伤和椎间盘的退化，都会导致髓核突出，压迫神经，从而引起腰椎间盘突出。在日常生活中应该尽量避免这样的情况发生。

平时要做好腰部保暖工作，避免腰损伤，还要避免腰部受凉、受寒。过度寒冷的环境会刺激周围的血管收缩，导致椎间盘退化，同时也要尽量避免搬重物、弯腰、长期站立等不良的生活姿势。