网球肘会导致肌腱受损吗

2025.08.06 17:33

网球肘确实会导致肌腱受损。这种情况通常是由于肘部外侧的肌腱过度使用或受伤引起的，尤其是在进行重复性运动时。网球肘的医学术语为外侧肱骨上髁炎，主要表现为肘部外侧的疼痛和不适，随着时间的推移，肌腱可能会出现微小的撕裂或退化，导致功能受限。

在网球肘的形成过程中，肌腱的过度拉伸和反复摩擦是主要原因。运动员在打网球时，频繁的挥拍动作会对肘部的肌腱施加较大的压力，尤其是在技术不当或力量不够的情况下，肌腱更容易受损。日常生活中的一些重复性动作，如握持工具、搬运重物等，也可能导致相同的损伤。随着肌腱的逐渐损伤，疼痛和不适感会逐渐加重，可能影响到日常活动和运动表现。早期的症状可能表现为轻微的疼痛，随着时间的推移，疼痛可能会加剧，甚至在静止状态下也会感到不适。

在预防和治疗网球肘时，注意事项不可忽视。首先，适当的热身和拉伸可以有效降低受伤风险，增强肌腱的柔韧性和耐受力。其次，合理安排训练计划，避免过度使用肘部，特别是在进行重复性动作时，应注意休息和恢复。使用适合的运动器材和正确的技术也至关重要，确保在运动过程中减少对肘部的压力。若出现疼痛，应及时采取冰敷、休息等措施，必要时寻求专业医生的建议。物理治疗和康复训练也可以帮助恢复肌腱的功能，增强周围肌肉的力量，降低再次受伤的风险。保持良好的生活习惯，增强身体的整体素质，有助于预防网球肘的发生。

相关推荐