扫帚苗的功效和作用

2021.03.18 16:26

扫帚苗一般能够起到利尿消肿、补充矿物质、抗炎、促进伤口愈合、抗氧化等功效与作用。详情如下：

1.利尿消肿。扫帚苗富含矿物质和营养物质，具有利尿作用，可以帮助促进体内废物和水分的排出，有助于减轻水肿的症状。

2.补充矿物质。扫帚苗富含硅酸盐、硅酸、钾等矿物质，有助于提供身体所需的矿物质和微量元素。

3.抗炎。扫帚苗被认为具有抗炎的功效，可以用于缓解炎症和疼痛，如风湿性关节炎、尿路感染等。

4.促进伤口愈合。扫帚苗含有一些有益的成分，如硅酸钙、黄酮类化合物等，可以促进伤口愈合和组织修复。

5.抗氧化。扫帚苗富含多酚类化合物和抗氧化物质，具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减轻氧化应激。

在日常生活中要养成良好的饮食习惯，保持饮食营养均衡，多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、火龙果等。同时也要注意休息，养成良好的作息规律，适当参加体育锻炼，保持好的心态。

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