为什么有时候感觉身体麻麻的

2025.09.28 17:07

身体出现麻麻的感觉通常是由于神经受到短暂压迫或血液循环不畅导致的。这种感觉在医学上被称为感觉异常，常见于长时间保持同一姿势或局部受压后，例如久坐或睡觉时压到手臂。大多数情况下，这种麻木感是暂时的，调整姿势或活动后即可缓解。

感觉异常的常见原因包括神经受压、局部缺血或某些代谢问题。例如，长时间交叉双腿可能压迫坐骨神经，导致腿部发麻；而手腕长时间弯曲可能引发腕管综合征，表现为手指麻木。缺乏维生素B12、糖尿病或甲状腺功能异常也可能引起慢性麻木感。如果麻木感频繁出现或伴随无力、疼痛等症状，需警惕神经系统或血管病变的可能性。

日常生活中，避免长时间保持同一姿势，适当活动肢体可减少麻木感。注意均衡饮食，确保摄入足够的维生素B族。若麻木感持续不缓解或伴随其他异常症状，如头晕、言语不清等，应及时就医排查潜在疾病。寒冷环境中注意保暖，避免外周血管收缩导致血液循环不良。对于慢性疾病患者，如糖尿病患者，需严格控制血糖以减少神经损伤风险。

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