手撸时间短射完硬不起来怎么办

2024.12.17 15:22

手撸导致时间短且射完后硬不起来是较为常见的性健康问题，这可能与过度刺激、心理因素等有关。首先，要立即停止这种不良行为，避免进一步对生殖器官造成过度刺激和损伤。同时，要保持放松的心态，避免过度紧张和焦虑，因为心理因素对性功能影响很大。可以通过一些放松的技巧，如深呼吸、冥想等，来缓解紧张情绪。

在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠。饮食上要均衡，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜等，避免辛辣、油腻等刺激性食物。适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于提高身体素质和性功能。

这种情况如果持续时间较长或伴有其他不适症状，如疼痛、尿频、尿急等，应及时就医，进行相关检查，以排除器质性疾病的可能，如前列腺炎、尿道炎等。同时，要避免自行使用药物或采用不恰当的治疗方法，以免加重病情或对身体造成其他不良影响。在治疗过程中，要积极配合医生的治疗方案，遵守医嘱，定期复查，以促进身体的康复。

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