头晕按摩哪里

2025.06.20 09:34

头晕时按摩特定穴位可以缓解症状。太阳穴、风池穴、合谷穴是常见的有效穴位，通过适度按压能促进血液循环，减轻头部不适感。

太阳穴位于眉梢与外眼角连线中点向后约一寸的凹陷处，用指腹轻柔打圈按摩可舒缓紧张性头晕。风池穴在后颈部发际两侧的凹陷中，按压时能缓解颈椎压力，改善脑部供血不足引起的眩晕。合谷穴位于手背虎口处，第一、二掌骨之间，刺激该穴位有助于调节气血，对晕车或疲劳导致的头晕有明显效果。按摩时需保持力度适中，以酸胀感为佳，避免过度用力。

按摩前需确保环境安静，避免突然起身或剧烈动作。孕妇、高血压患者及严重颈椎病患者应谨慎操作，必要时咨询专业医师。若头晕伴随呕吐、视力模糊或持续不缓解，需及时就医排除潜在疾病。按摩仅为辅助手段，不可替代正规治疗。保持规律作息、补充水分及适度运动有助于预防头晕发作。

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