肾虚有哪些症状和表现

2025.11.03 22:12

肾虚常见症状和表现包括腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、性功能减退、五心烦热。具体分析如下：

1.腰膝酸软：肾虚可能导致腰部及下肢无力感，久站或劳累后加重，伴随关节酸胀。中医认为肾主骨，肾精不足易引发骨骼失养，表现为行动迟缓、久坐起身困难，部分人群伴有足跟疼痛。

2.头晕耳鸣：肾虚者常觉头部昏沉，耳鸣如蝉鸣或潮汐声，持续时间较长。肾精亏虚致脑髓失充，可能伴随注意力下降、记忆力减退，午后或夜间症状加重。

3.夜尿频多：夜间排尿次数超过2次且尿量清长，多因肾气不固。膀胱摄纳无力导致尿液排泄异常，部分人群伴有起夜后入睡困难，冬季更为明显。

4.性功能减退：表现为欲望降低、功能障碍或生殖能力减弱。肾藏精主生殖，精亏则宗筋失养，可能伴随早泄、遗精或月经量少等问题。

5.五心烦热：手足心及胸中烦热，午后潮热盗汗。肾阴不足致虚火内生，常见颧红口干、失眠多梦，舌质红少苔，症状在熬夜后加剧。

肾虚调理需结合体质辨证，避免过度劳累或熬夜，饮食宜温补但忌大辛大热。症状持续或加重时应及时就医，不可自行滥用壮阳药物。适度运动有助于气血运行，但需控制强度以防耗伤精气。

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