秋季过敏性鼻炎又犯了怎么办

2025.10.20 17:59

秋季过敏性鼻炎发作时，可采取措施缓解症状，如避免接触花粉等过敏原、使用生理盐水冲洗鼻腔、遵医嘱使用抗组胺药物、保持室内空气清洁湿润、适当锻炼增强体质。具体分析如下：

1.避免接触花粉等过敏原：秋季花粉浓度较高，外出时佩戴口罩可减少吸入。关闭门窗防止花粉进入室内，避免在花粉高峰期进行户外活动。衣物和头发容易附着花粉，回家后及时更换衣物并清洗。

2.使用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水能清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻黏膜水肿和炎症。每日冲洗1-2次，注意使用温盐水以避免刺激。冲洗后轻轻擤鼻，避免用力过猛导致黏膜损伤。

3.遵医嘱使用抗组胺药物：口服或鼻喷抗组胺药可快速缓解打喷嚏、鼻痒等症状。需按说明书或医生建议使用，避免长期依赖。部分药物可能引起嗜睡，服药期间避免驾驶或高空作业。

4.保持室内空气清洁湿润：定期清洁房间减少尘螨积聚，使用空气净化器过滤过敏原。室内湿度控制在40%-60%，过于干燥会加重鼻黏膜不适。避免使用刺激性气味的产品如香薰或杀虫剂。

5.适当锻炼增强体质：规律运动可改善免疫功能，减少过敏反应。选择温和的运动如散步或瑜伽，避免剧烈运动诱发鼻塞。运动时注意保暖，避免冷空气直接刺激呼吸道。

过敏性鼻炎发作期间需密切观察症状变化，若出现持续头痛、发热或呼吸困难应及时就医。避免自行滥用药物，尤其是含血管收缩剂的鼻喷剂可能引发反跳性鼻塞。饮食宜清淡，减少辛辣食物刺激。

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