钙片什么时间吃

2023.06.28 02:50

服用钙片一般没有特定的时间，由于每个人的体质不同，选择服用的钙片种类不同，患者可遵医嘱选择合适的时间段服药，具体分析如下：

钙片是指钙质的补充剂，其种类比较多，如果选择的是碳酸钙，其成分需要在胃酸较多的情况下解离，建议选择在餐中或餐后服用，有利于钙的解离、吸收，尤其是胃酸分泌不足的人群，可以减少对胃的刺激。

如果选择的是柠檬酸钙，其成分不需要在胃酸环境下进行解离，建议在餐前服用，如果选择的是乳酸钙，其刺激性较小，副作用较低，可选择在睡前服用，特别是半夜容易肌肉痉挛的人群，有利于改善或缓解腿部肌肉痉挛。

除需要服用钙片进行补钙外，缺钙人群可同时服用维生素D，有利于钙质吸收，日常生活中可适当多进食一些钙含量丰富的食物，比如牛奶、豆制品等。

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