得了咽喉炎应该怎么办

2025.09.11 19:34

咽喉炎发作时需保持充足休息、多喝温水缓解干燥、避免辛辣刺激食物、用淡盐水漱口减轻炎症、按医嘱使用药物。具体分析如下：

1.保持充足休息：咽喉炎患者需减少用嗓，避免长时间说话或高声喊叫。睡眠不足会导致免疫力下降，加重炎症反应，每日应保证7-8小时睡眠。休息时抬高枕头可减少咽喉部充血，缓解不适感。

2.多喝温水缓解干燥：温水能润滑咽喉黏膜，减少摩擦刺激。每日饮水量建议达到1.5-2升，少量多次饮用更有效。避免饮用过烫或过冷的水，以免刺激黏膜。可适当添加蜂蜜或柠檬片，但糖尿病患者慎用蜂蜜。

3.避免辛辣刺激食物：辣椒、酒精、油炸食品等会直接刺激咽喉黏膜，加重充血和疼痛。建议选择清淡软烂的食物，如粥类、蒸煮蔬菜等。过热或过硬的食物也应暂时避免，减少物理刺激。

4.用淡盐水漱口减轻炎症：将5克食盐加入200mL温水中，每日漱口3-4次。盐水能抑制细菌繁殖，缓解局部肿胀。漱口时头部后仰，使液体充分接触咽喉部，但注意避免吞咽。

5.按医嘱使用药物：若症状持续或加重，需及时就医。医生可能开具抗生素、含片或喷雾剂，需严格遵循用法用量。自行购买药物可能掩盖病情，延误治疗时机。

咽喉炎期间需密切观察症状变化，若出现高热、呼吸困难或持续疼痛超过一周，应立即就医。日常注意保暖，避免接触粉尘或冷空气刺激。

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