小孩吃了蒸蛋会不会便秘

2023.04.06 13:17

小孩吃了蒸蛋通常不会便秘，家长在平时还可让小孩多吃些其他富含营养的食物，保证营养均衡。

蒸蛋是由鸡蛋添加适量的水蒸制而成，是较为常见的一种家常菜肴，蒸蛋中含有大量的优质蛋白、维生素、脂肪以及钙、磷、钾等多种矿物质，小孩适量地吃些蒸蛋可以补充身体所需的多种营养成分，有助于生长发育，而且蒸蛋属于比较软烂的食物，进食后容易被小孩的肠胃所吸收，并不会引起便秘、腹胀、腹痛等不适症状。

家长在日常生活中还可让小孩多吃些富含维生素、水分的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、苹果、菠菜等，这些食物中不仅含有丰富的营养，还富含大量的膳食纤维，进食后可促进肠道蠕动，改善排便困难的现象。还可适当地增加户外运动，有助于增强体质，促进身体的生长发育。

如果小孩在平时出现不适症状，家长应及时带着小孩前往医院就诊，并配合医生对因治疗。

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