神门穴的位置

2025.01.03 17:30

神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

神门穴是手少阴心经的原穴和输穴。从中医理论来讲，心主神明，心经的气血在此汇聚，所以刺激神门穴对于心神方面的调理有重要作用。当出现失眠、多梦、心烦、健忘等心神不宁的症状时，按揉神门穴通常能起到宁心安神的效果。

长期精神压力大导致失眠的人，每天睡前用拇指指腹按揉神门穴3-5分钟，力度以感到酸胀为度，坚持一段时间后，睡眠质量可能会得到改善。神门穴还可用于治疗心痛、心悸等心系病症，以及癫狂痫等神志病症。在日常保健中，经常按揉神门穴还能增强心脏功能，调节人体的气血运行。按揉时，可采用坐姿或仰卧位，将手腕伸直，使穴位充分暴露，以便更好地进行操作。

在刺激神门穴时需要注意，按揉的力度要适中，避免过度用力造成局部皮肤损伤。如果皮肤有破损、感染等情况，应暂时停止按揉。孕妇在按揉穴位前应先咨询医生的意见，因为孕期身体较为特殊，不当的刺激可能会对胎儿产生影响。另外，神门穴的调理作用是辅助性的，如果身体出现严重不适，应及时就医，不能单纯依赖穴位按摩来治疗疾病。

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