糖尿病能吃梅干菜吗

2023.06.05 15:54

糖尿病患者能适量吃梅干菜。

建议用量：10g/天。

梅干菜含有丰富的膳食纤维，还有一些微量元素和维生素等物质，能够促进肠道蠕动，也有助于保持营养均衡，并且升糖指数比较小，适合糖尿病患者适量进食。

糖尿病患者需要注意避免选择腌制的梅干菜，建议控制每天的摄入量。梅干菜的烹饪方式也要注意，选择以清蒸、煮等烹饪方式为主。另外，身体虚寒者、对梅干菜过敏者、存在呼吸道疾病患者慎吃。

除了梅干菜外，还有很多适合糖尿病患者吃的食物，如蔬菜、瘦肉、鱼类、低脂奶等，这些食物对控制血糖有好处。另外，注意养成按时吃饭，避免暴饮暴食的饮食习惯，还要适量进行体育活动，也有助于控制血糖。如果糖尿病患者的血糖控制不良，或有其他并发症的出现，应及时就医诊疗。

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