孩子发烧饮食要注意什么

2025.09.08 17:11

孩子发烧饮食要注意保持充足水分、选择易消化食物、避免高糖高脂食品、适当补充电解质、少食多餐。具体分析如下：

1.保持充足水分：发烧时身体水分流失加快，容易导致脱水。建议少量多次饮用温水、淡盐水或稀释的果汁，避免一次性大量饮水加重肠胃负担。水分充足有助于调节体温，促进代谢废物排出。

2.选择易消化食物：发烧时消化功能减弱，应优先选择粥类、面条、蒸蛋等软烂食物，减少肠胃负担。避免粗纤维或坚硬食物刺激消化道，影响营养吸收与恢复。

3.避免高糖高脂食品：高糖食物可能抑制免疫功能，高脂食物难以消化且可能引发恶心。甜点、油炸食品等需暂时忌口，以清淡饮食为主，确保能量供给不影响恢复进程。

4.适当补充电解质：持续发烧可能导致电解质紊乱，可饮用米汤、蔬菜汤或口服补液盐。钠、钾等电解质对维持体液平衡至关重要，但需避免过量摄入加重肾脏负担。

5.少食多餐：发烧期间食欲下降，一次性进食过多易引发呕吐。将每日食物分为5-6次少量进食，既能保证营养摄入，又避免消化系统超负荷运作。

饮食需根据体温变化调整，若持续高烧或伴随呕吐腹泻，应及时就医。食物温度以温热为宜，避免生冷刺激。观察进食后反应，出现不适需暂停相关食物并咨询医生。

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