得了鼻炎需要怎么护理

2025.10.20 17:58

鼻炎护理需保持鼻腔清洁、避免接触过敏原、保持室内湿度适宜、合理饮食增强免疫力、遵医嘱规范用药。具体分析如下：

1.保持鼻腔清洁：鼻腔冲洗是缓解鼻炎症状的有效方法。使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器每日清洁鼻腔1-2次，可清除鼻腔分泌物和过敏原。冲洗时注意水温接近体温，动作轻柔避免呛咳。擤鼻涕时应单侧交替进行，避免用力过猛导致鼻黏膜损伤。鼻腔干燥时可涂抹少量医用凡士林，但不可过度使用以免影响纤毛运动。

2.避免接触过敏原：明确过敏原后需采取针对性防护措施。花粉季节减少外出并佩戴口罩，居家时关闭门窗并使用空气净化器。定期清洗床单被罩，避免使用毛绒地毯和厚重窗帘。接触宠物后及时清洁面部和双手，必要时进行过敏原阻断治疗。职业性鼻炎患者需做好职业防护。

3.保持室内湿度适宜：干燥环境会加重鼻黏膜损伤，湿度维持在50%-60%为宜。使用加湿器时每日换水并定期消毒，避免滋生微生物。冬季取暖时可在室内放置水盆增加湿度。注意通风换气，但需避免冷空气直接刺激鼻腔。梅雨季节需使用除湿设备防止霉菌滋生。

4.合理饮食增强免疫力：多摄入富含维生素C的深色蔬菜和水果，适量补充优质蛋白质。避免辛辣刺激食物和冰冷饮品，减少油炸食品摄入。过敏性鼻炎患者应记录饮食日记，发现可疑致敏食物及时排除。脾胃虚弱者可适量食用山药、莲子等健脾食物。

5.遵医嘱规范用药：根据鼻炎类型选择抗组胺药、鼻用激素或减充血剂。严格按照剂量和疗程使用，不可自行增减药量。鼻喷剂使用前摇匀，喷头避免接触鼻腔。口服抗过敏药需注意嗜睡等副作用。慢性鼻炎患者应定期复诊调整治疗方案。

急性发作期避免用力擤鼻，防止引发中耳炎。出现持续头痛、发热或脓性分泌物应及时就医。长期用药者需监测药物不良反应，儿童患者应在指导下调整用药剂量。

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