晚上饿的睡不着可以吃东西吗

2021.12.08 08:51

晚上出现饿得睡不着的情况，是能够吃东西的。能够进食一些水果、喝蜂蜜水、吃碱性的食物能缓解饥饿的表现。如果前一天晚上进食的食物较少，胃肠道蠕动过快，半夜时容易发生腹部饥饿的表现。

腹部饥饿时容易造成人体出现失眠的表现，能够吃一些甜味的水果，常见的包括苹果、葡萄、水蜜桃。减肥期间摄入食物过少造成的饥饿，能够吃一些李子、猕猴桃等一些酸味的水果。