幼儿腹泻吃什么食物比较好

2025.09.08 17:11

幼儿腹泻时适合食用米汤、煮熟的苹果泥、胡萝卜泥、稀粥、香蕉泥。具体分析如下：

1.米汤：米汤易于消化吸收，含有丰富碳水化合物，能补充腹泻流失的能量。制作时用大米加水熬煮至浓稠，过滤后取上层清液。米汤温和不刺激肠胃，适合腹泻初期食用，可少量多次喂食。

2.煮熟的苹果泥：苹果煮熟后果胶含量增加，能吸附肠道多余水分，缓解腹泻。去皮去核切块蒸煮至软烂，捣成泥状。苹果泥中的鞣酸具有收敛作用，可减少肠道蠕动，但需避免加糖。

3.胡萝卜泥：胡萝卜富含β-胡萝卜素，在体内转化为维生素A，有助于修复受损肠黏膜。胡萝卜蒸熟后压成泥，其纤维较细软，不会加重肠道负担。适量食用可补充电解质和矿物质。

4.稀粥：稀粥以大米或小米熬煮，水分充足且易消化。腹泻时肠道功能较弱，稀粥能提供基础营养而不刺激。可加入少量盐补充钠离子，但避免添加油腻或难消化食材。

5.香蕉泥：香蕉含钾丰富，能预防腹泻导致的电解质紊乱。选择熟透香蕉捣成泥，其柔软质地适合幼儿吞咽。香蕉中的果胶可保护肠黏膜，但需控制食用量，避免过量加重腹胀。

腹泻期间需暂停高糖、高脂肪及膳食纤维食物，避免加重肠道负担。注意观察幼儿精神状态和尿量，防止脱水。若症状持续或加重，应及时就医。喂养时保持餐具清洁，食物现做现吃。

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