小孩营养不良怎么办

2025.09.18 16:35

儿童出现营养不良需及时调整饮食结构并就医评估。营养不良可能由摄入不足、吸收障碍或疾病导致，需结合具体原因采取干预措施。早期干预可避免影响生长发育和免疫功能，关键要保证营养均衡与科学喂养。

调整饮食是改善营养不良的核心措施。增加优质蛋白如鱼肉蛋奶，搭配全谷物和新鲜蔬果，少量多次喂养更易吸收。对于挑食儿童，可将食物做成趣味造型，或混入喜欢的食材中逐步适应。乳糖不耐受或过敏儿童需替换为特殊配方奶粉或水解蛋白食物。贫血患儿应补充铁剂和维生素C，但所有营养补充需在医生指导下进行。定期监测身高体重变化，必要时进行血常规或微量元素检测。

注意避免强迫进食或依赖保健品。长期营养不良需排查慢性感染、寄生虫或遗传代谢病。烹饪时减少油炸，采用蒸煮保留营养。饭前1小时不提供零食，培养固定进餐时间。若伴随腹泻、呕吐或发育迟缓，必须立即就医。家长记录每日饮食日志有助于医生判断原因。营养改善是渐进过程，通常需要2-3个月才能看到明显效果，需保持耐心持续调整。

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