空调病需要注意保暖吗

2025.07.03 16:50

空调病确实需要注意保暖。空调环境下温度较低，人体容易受凉，导致免疫力下降，引发鼻塞、头痛、关节酸痛等症状。保暖有助于维持体温稳定，减少冷空气对身体的刺激，从而预防或缓解空调病的不适。

空调病的发生与室内外温差过大、长时间暴露在冷气中有关。低温环境会使血管收缩，血液循环减慢，抵抗力降低，病毒或细菌更容易入侵。保暖措施如穿长袖衣物、盖薄毯、避免冷风直吹，能有效减少寒气侵袭。尤其需要保护颈部、腹部、膝盖等易受凉的部位，这些区域受寒后可能引发肌肉紧张或肠胃不适。睡前调高空调温度或定时关闭，避免整夜吹冷风，也有助于预防夜间着凉。

使用空调时，温度建议设置在26℃左右，避免与室外温差超过7℃。定期开窗通风，保持空气流通，减少病菌滋生。体质较弱的人群，如老人、儿童或慢性病患者，更需注意保暖，必要时可搭配使用电暖器或热水袋。饮食上可适当摄入温热的姜茶、热汤，帮助驱寒。若出现持续头晕、乏力或发热等症状，应及时就医，避免延误病情。合理使用空调并做好保暖，能有效降低空调病的发生风险。

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