月经不调应该如何治疗

2025.09.29 15:54

月经不调可通过中药调理、调整生活方式、适当运动、心理疏导、西医激素治疗。具体分析如下：

1.中药调理：月经不调常见气血不足或瘀滞，中医常用当归、白芍等药材配伍，补血活血，调节冲任二脉。四物汤、逍遥散等方剂需根据体质辨证使用，避免自行滥用。寒性体质者可加艾叶温经，热性体质则配丹皮清热。

2.调整生活方式：长期熬夜或饮食不规律易导致内分泌紊乱。建议固定睡眠时间，减少生冷辛辣食物摄入，增加谷物与温补类食材。过度节食或肥胖均需纠正，维持体重在合理范围有助于月经周期恢复。

3.适当运动：适度活动如八段锦、慢跑可疏通经络，但避免剧烈运动耗伤气血。每周3-5次、每次30分钟为宜，运动后注意保暖，防止受凉加重宫寒。瑜伽等舒缓练习能调节自主神经功能。

4.心理疏导：焦虑抑郁会抑制下丘脑功能，影响激素分泌。可通过冥想、倾诉等方式释放压力，严重时需配合专业干预。长期紧张状态需主动调整，保持情绪平稳对月经恢复至关重要。

5.西医激素治疗：针对多囊卵巢综合征等器质性问题，需检测性激素水平后使用孕激素或避孕药调节周期。用药需严格遵循医嘱，不可擅自停药或更改剂量，定期复查避免副作用。

月经不调涉及多种因素，需结合具体情况选择方法。治疗期间避免烟酒刺激，记录月经周期变化供医生参考。突发剧烈腹痛或大量出血应立即就医，排除其他妇科疾病。

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