长期熬夜的危害有哪些
2023.07.19 14:37长期熬夜的危害一般有全身乏力、注意力不集中、肤色暗沉、脾气暴躁、长青春痘等危害。
1.全身乏力。
长期熬夜会导致人体的免疫力下降，容易引发各种疾病造成全身乏力。
2.注意力不集中。
经常熬夜会导致大脑疲劳，从而影响脑部的血液循环，引起注意力不集中的表现。
3.肤色暗沉。
长期睡眠不足会导致体内褪黑素分泌减少，皮肤的角质层也会明显增厚，使皮肤出现暗沉、无光泽等症状。
4.脾气暴躁。
未合理安排睡眠时间会使大脑的神经系统衰弱，引起脾气暴躁的情况。
5.长青春痘。
长时间熬夜容易导致内分泌失调，使体内的毒素无法正常排出，可诱发脸上长青春痘。
平时应该养成良好的生活习惯，规律作息，保持充足的睡眠，也应该养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食。建议多到户外参加一些体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、骑单车等，能够提高身体的免疫力。
相关推荐
-
气胸熬夜有什么危害
熬夜是非常不好的作息习惯，会降低机体免疫力。如果气胸的同时还熬夜，气胸可能会加重...
2020-03-27 21:40:02 497次点击
-
熬夜会长胖吗
长期熬夜有可能会长胖，因为长期熬夜会导致生物钟紊乱，导致睡眠不规律。而机体的代谢...
2021-07-06 16:44:34 317次点击
-
长期肾虚的危害有哪些
长期肾虚会损伤生长发育功能和生殖功能。中医认为肾是非常重要的脏器，维持着人体的健...
2020-12-03 20:02:00 273次点击
-
经常熬夜的危害是什么
经常熬夜的危害较多，主要有以下几个方面：1.记忆力下降。一般熬夜的时间是人体需...
2022-03-04 16:32:49 308次点击
-
长期熬夜会导致中风吗
严格的讲，熬夜不会直接导致中风。但是长期熬夜，会导致机体产生一系列的机体功能变化...
2020-05-05 14:06:10 387次点击
-
熬夜对身体有哪些危害
随着当今社会生活节奏的加快。很多人都喜欢熬夜加班工作。对于熬夜对人体的危害是非常...
02:02
周喜玉 辽宁中医药大学附属医院 主治医师 2019-09-25 16:26:28 10042次点击 -
长期熬夜对大脑的危害
长期的熬夜对大脑的危害是比较大的，有可能造成不可逆的大脑损伤，通过补觉的方法很难...
01:05
李岩 锦州市中心医院 副主任医师 2020-07-16 20:29:07 744次点击 -
长期熬夜的危害是什么
长期熬夜会对皮肤、眼睛、大脑、消化系统造成危害。长期熬夜对身体的危害比较大，夜...
01:21
杨爽 河源市人民医院 副主任医师 2021-04-14 14:09:41 433次点击 -
熬夜有哪些危害
长期熬夜可能会有以下的危害：1.长期熬夜会导致患者睡眠不足，第2天清晨起来会有...
01:17
李刚 皖南医学院第二附属医院 副主任医师 2021-03-29 10:47:44 626次点击 -
熬夜对女生的危害有哪些
熬夜对女性患者可能有以下的危害：第一，月经失调。长期熬夜可能会导致患者内分泌紊...
01:07
袁俊丽 邯郸市第一医院 主任医师 2021-01-23 15:25:20 71次点击
