甲减引起的肥胖能减吗

2024.09.06 17:53

甲减引起的肥胖是可以减的。

当患有甲减时，身体的新陈代谢会变慢，导致热量消耗减少，从而容易引起体重增加。但这并不意味着这种肥胖就无法改善。通过积极治疗甲减，使甲状腺功能逐渐恢复正常，同时配合合理的饮食和适当的运动，是能够减轻体重的。

在治疗甲减方面，患者需要遵医嘱规律服用甲状腺激素替代药物，定期复查甲状腺功能，以便及时调整药物剂量，确保甲状腺功能维持在正常范围内。这是减肥的重要前提。在饮食上，要控制总热量的摄入，避免高油高脂高糖的食物，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。同时，要保证规律的进餐时间，避免过度进食和夜宵。运动方面，可以选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持一定的运动时间和次数，以提高身体的代谢率，帮助消耗热量。保持良好的睡眠和心态对于减肥也很重要。睡眠不足可能会影响新陈代谢和激素水平，而不良情绪可能导致通过进食来缓解压力，进而增加体重。所以，要养成良好的生活习惯，综合多方面来努力，即使是甲减引起的肥胖也是可以逐渐减轻的。

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