脂肪肝怎么治疗，脂肪肝饮食吃什么

2025.10.09 17:11

脂肪肝的治疗需要结合生活方式调整和饮食管理，重点在于减轻肝脏脂肪堆积并促进肝功能恢复。早期干预可有效逆转病情，避免发展为更严重的肝损伤。

脂肪肝的治疗核心是控制体重和减少脂肪摄入。饮食上建议增加高纤维食物，如全谷物、蔬菜和水果，帮助代谢多余脂肪。优质蛋白如鱼类、豆类和瘦肉有助于修复肝细胞，而橄榄油、坚果中的不饱和脂肪酸可替代动物油。严格限制高糖、高脂及精加工食品，酒精必须戒除，以免加重肝脏负担。规律运动如快走、游泳等有氧活动，每周至少150分钟，能有效降低肝脏脂肪含量。

注意事项包括避免过度节食或极端减肥，可能导致脂肪分解过快，反而损伤肝脏。定期监测肝功能指标和超声检查，及时调整治疗方案。合并糖尿病或高血脂的患者需同步控制血糖和血脂。饮食需长期坚持，不可因症状缓解而放松管理。如有乏力、腹胀等不适，应及时就医排查是否进展为脂肪性肝炎或肝硬化。

相关推荐