后背腰疼是什么原因引起的

2025.07.30 23:51

后背腰疼可能由肌肉劳损或拉伤、腰椎间盘突出、骨质疏松、肾脏疾病、不良姿势或久坐引起。具体分析如下：

1.肌肉劳损或拉伤：过度用力、突然扭伤或长时间保持同一姿势可能导致腰部肌肉疲劳或损伤，表现为酸痛或僵硬，活动时加重。热敷、按摩和适当休息可缓解症状，避免剧烈运动。

2.腰椎间盘突出：椎间盘受压或退化导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经，引发腰部剧痛并可能放射至下肢。卧床休息、牵引治疗和康复锻炼有助于减轻压迫，严重时需就医。

3.骨质疏松：骨量减少使脊椎承重能力下降，轻微外力可能导致椎体压缩或骨折，引起慢性腰痛。补充钙质和维生素D、适度运动可增强骨密度，避免提重物。

4.肾脏疾病：肾结石、肾炎等疾病可能表现为腰部钝痛或绞痛，常伴随排尿异常或发热。及时检查尿液和影像学，针对病因治疗，如排石或抗感染。

5.不良姿势或久坐：长期弯腰、驼背或久坐使腰椎压力增大，肌肉失衡导致慢性疼痛。调整坐姿、定时活动腰部，加强核心肌群训练可改善症状。

后背腰疼需结合具体表现判断病因，轻微疼痛可通过调整生活习惯缓解，持续或加重应及时就医排查器质性问题，避免延误治疗。

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