快出月子了腿疼怎么办

2022.07.06 11:16

快出月子了腿疼由多种因素引发，比如受凉、肌肉损伤、筋膜炎等，都会有腿疼现象出现，可根据个人情况选择做好保暖、推拿按摩、热敷等方法改善。

1.做好保暖。坐月子期间身体免疫力较差，如果受凉会导致四肢疼痛现象出现，坐月子期间要做好保暖，尽量穿得厚一些，避免腿部受凉导致病情加重。

2.推拿按摩。如果是由于肌肉损伤引发的腿疼，可进行适当按摩，同时可做腿部拉伸动作，能够帮助缓解疼痛。出月子后可进行产后锻炼，在锻炼时可戴上护膝，同时可进行推拿、按摩帮助缓解，对于疼痛情况能够起到改善作用。

3.热敷。如果经常腿疼，建议可对腿部进行热敷，能够帮助缓解腿疼现象，需坚持热敷才能起到改善效果，同时要做好腿部护理，避免再次受凉。

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