手腕骨膜炎怎么样治疗

2025.07.23 08:37

手腕骨膜炎可通过休息制动减少局部刺激、冷热敷交替缓解炎症与疼痛、药物外敷或口服控制症状、物理治疗促进血液循环修复组织、中医针灸推拿疏通经络改善功能。具体分析如下：

1.休息制动减少局部刺激：急性期需立即停止手腕活动，避免进一步损伤。使用护具固定关节，减少肌腱与骨膜的摩擦。制动时间根据严重程度调整，通常需2-4周。过度活动可能加重炎症，甚至导致慢性病变。恢复期逐步增加活动量，以无痛感为原则。

2.冷热敷交替缓解炎症与疼痛：急性肿胀期采用冰敷收缩血管，每次15分钟，每日2-3次。48小时后转为热敷，促进局部代谢。温度不超过40℃，避免烫伤。冷热交替可改善微循环，但需避开皮肤破损处。

3.药物外敷或口服控制症状：非甾体抗炎药可缓解疼痛，需遵医嘱控制剂量。外用药膏直接作用于患处，减少胃肠刺激。严重者可联合使用活血化瘀类中成药。避免长期用药，防止肝肾负担。

4.物理治疗促进血液循环修复组织：超短波、红外线等可穿透深层组织，加速炎症吸收。治疗频率每周3次，10次为一疗程。配合低频电刺激可防止肌肉萎缩。需由专业人员操作，避免灼伤。

5.中医针灸推拿疏通经络改善功能：针刺阿是穴及手三阳经穴位，调节气血运行。推拿采用滚法、揉法松解粘连，力度以患者耐受为度。治疗前后需评估皮肤状况，出血体质者慎用。

治疗期间避免提重物或重复性手腕动作。饮食宜清淡，适量补充钙质及胶原蛋白。若症状持续超过2周或出现关节畸形，需及时就医排除其他病变。夜间可抬高患肢减轻水肿。

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