张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科

吃腰子真的壮阳吗

2025.06.25 08:25

目前没有确凿的科学证据表明吃腰子具有壮阳效果。腰子作为动物肾脏,含有一定蛋白质和微量元素,但其中的营养成分完全可以通过其他日常食物获取,所谓以形补形的说法属于民间经验,缺乏现代医学理论支持。

从营养学角度看,动物肾脏富含锌、硒及维生素B12等物质,这些成分确实参与体内激素合成和代谢调节。但实际吸收量受烹饪方式和个人体质影响较大,且过量食用可能导致嘌呤或胆固醇摄入超标。现代医学认为,性功能与整体健康状况、激素水平、心理因素等复杂机制相关,单纯依靠某种食物难以达到显著改善效果。

动物肾脏可能残留重金属或代谢废物,建议选择检疫合格的产品并控制食用频率。肾功能异常或痛风患者应谨慎食用。若存在性功能障碍,优先建议就医排查心血管疾病、糖尿病等潜在病因,而非依赖食补。均衡饮食、规律运动以及保持良好生活习惯,对维持正常性功能的帮助远大于单一食物的摄入。