刷牙时牙龈出血是什么原因导致的

2025.09.30 16:08

刷牙时牙龈出血通常由牙龈炎或牙周病引起，也可能与刷牙方式不当、维生素缺乏或全身性疾病有关。牙龈组织在炎症或外力刺激下变得脆弱，轻微摩擦便可能导致毛细血管破裂出血。

牙龈出血最常见的原因是牙菌斑堆积引发的牙龈炎。牙菌斑中的细菌会刺激牙龈，导致红肿和充血，刷牙时容易出血。若长期未清洁牙菌斑，可能发展为牙周病，此时不仅牙龈出血，还会伴随牙齿松动。硬毛牙刷或横向用力刷牙可能损伤牙龈。缺乏维生素C或K会影响血管壁强度和凝血功能，增加出血风险。某些血液疾病、肝病或长期服用抗凝药物也可能表现为牙龈出血，需结合其他症状综合判断。

预防牙龈出血需选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁牙齿与牙龈交界处。定期洗牙可清除牙结石，减少菌斑刺激。饮食中注意补充维生素C和K，如柑橘类蔬菜和绿叶菜。若出血频繁或量多，建议及时就医检查，排除全身性疾病。避免使用牙签等尖锐物品刺激牙龈，戒烟也有助于改善牙龈健康。

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