多运动是不是不易感冒

2022.02.17 15:52

多运动，不一定能够预防感冒。

运动是需要适量的，过量的运动，会抑制身体的免疫功能。比如患者的运动强度较高、运动量较大，且运动的持续时间较长，就会抑制身体的免疫功能，运动过后会更容易感冒。但如果是适量的运动，比如散步、瑜伽等有氧运动，可以起到预防感冒的作用。

预防感冒除了运动之外，还可以通过饮食来增强体质。蛋白质是身体必不可少的物质，其次还有糖分和脂肪。所以患者在平时，需要注意饮食的营养，需要对饮食进行合理的搭配。营养均衡的情况下，能够增强身体的抵抗力，也就不容易出现感冒。

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