宝宝腹泻吃什么可以恢复正常

2025.09.10 17:09

宝宝腹泻时，可以适当调整饮食，选择清淡、易消化的食物帮助恢复肠道功能。母乳喂养的宝宝可继续母乳，奶粉喂养的宝宝可暂时换成无乳糖配方奶粉。已添加辅食的宝宝可吃米汤、稀粥、苹果泥等低纤维食物，避免加重肠道负担。

腹泻期间，肠道黏膜受损，消化吸收能力下降，需避免高糖、高脂肪或刺激性食物。米粥、面条等淀粉类食物能提供能量且易消化，蒸熟的苹果泥含果胶，可吸附肠道毒素。香蕉、土豆等含钾食物能补充电解质。若腹泻伴随呕吐，需少量多次补充口服补液盐，预防脱水。恢复期可逐步引入胡萝卜泥、南瓜泥等低渣食物，但需观察宝宝耐受情况。

注意避免过早恢复常规饮食，以免刺激肠道。腹泻期间暂停高纤维蔬果、乳制品及油腻食物。若腹泻超过3天或出现发热、血便、精神萎靡等症状，需及时就医。补液是关键，尤其对婴幼儿，脱水风险较高。未咨询医生前，勿随意使用止泻药，可能掩盖病情。保持餐具清洁，避免交叉感染。母乳妈妈需注意饮食清淡，减少脂肪摄入，以免影响宝宝消化。

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