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邵自强 主任医师 中日友好医院 三级甲等 神经内科

薰衣草喷雾能治失眠吗

2022.01.04 09:52

薰衣草喷雾对于睡眠有一定帮助，薰衣草可以治疗失眠。

薰衣草可以用于高胆固醇、肥胖青少年、中风、精神衰弱、打鼾，低血压者不建议使用。薰衣草不仅能改善睡眠，还能提神醒脑、杀菌解毒、改善精神压力。

在家可以买一个薰衣草保健枕，枕头对缓解失眠有很大帮助，将薰衣草香包放在床头或用薰衣草精油减压、促进血液循环、帮助镇静神经。在生活中还可以锻炼身体，增强抵抗力。

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