低压85正常吗

2024.12.05 17:58

低压85处于正常值范围。

正常血压范围是低压舒张压60-89mmHg，高压收缩压90-139mmHg。低压85mmHg虽然还在正常范围内，但已经接近高血压的临界值90mmHg。如果长期处于这个血压水平或者有逐渐升高的趋势，需要引起重视。这可能与多种因素有关，例如不良的生活方式，包括高盐饮食、缺乏运动、长期精神紧张、过量饮酒等。随着年龄的增长，血管壁弹性逐渐下降，血压也可能会有所升高。另外，家族遗传因素也可能使某些人更容易出现血压升高的情况。

在日常生活中，要注意保持健康的生活方式。饮食上要减少钠盐的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果，增加钾的摄入。每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。要学会缓解压力，避免长期处于紧张焦虑的状态。戒烟限酒也是非常重要的。定期测量血压，以便及时发现血压的异常变化。如果有肥胖问题，应适当控制体重，因为肥胖是血压升高的重要危险因素之一。

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