坐时间长了后背疼怎么办

2022.02.18 16:00

现在因为都是白领多，坐办公室的多。长时间坐，本身就会导致腰背酸痛的情况。所以如果不能很好地放松肌肉，很容易进行发生疼痛的情况。所以如果是办公室这部分人，由于长时间坐，导致的疼痛，基本上主要需要做的就是改变姿势。另外一部分，如果长期伏案，也希望尽量坐正了，或者在腰上放个靠垫之类的，这样减轻腰的负荷。

另外一部分人就是所谓的病人，这也包括常见的腰椎间盘突出，这部分人本身就容易出现腰痛、下肢疼痛。如果长时间坐之后，很容易加重椎间盘突出，导致神经压迫加重，从而出现腰背痛的情况。

第三个，就是脊柱畸形的病人，也是本身肌肉就不平衡，长期坐之后就加重负荷，就更容易出现疼痛的情况，可能需要医院进行用药治疗，有的甚至需要进行手术处理。

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