突然得了慢性咽炎怎么办

2025.10.20 17:59

突然得了慢性咽炎可尝试保持口腔清洁、避免刺激性食物、使用温和药物缓解症状、保持空气湿润、减少用嗓过度。具体分析如下：

1.保持口腔清洁：慢性咽炎患者需注重口腔卫生，每日早晚刷牙并使用淡盐水漱口，减少细菌滋生。饭后及时清理口腔残留物，避免食物残渣刺激咽部黏膜。定期更换牙刷，防止细菌积聚。

2.避免刺激性食物：辛辣、过烫或过冷食物可能加重咽部不适。饮食以清淡为主，多摄入富含维生素的蔬果，如梨、苹果等。戒烟限酒，减少烟酒对咽部黏膜的持续刺激。

3.使用温和药物缓解症状：在医生指导下选用含片或喷雾剂缓解咽干、咽痛。中药如金银花、胖大海泡水饮用可辅助舒缓症状。避免自行滥用抗生素，以免破坏咽喉微生态平衡。

4.保持空气湿润：干燥环境易导致咽部干痒，使用加湿器维持室内湿度在50%-60%。外出佩戴口罩，减少冷空气或粉尘直接刺激咽部。多喝温水，保持咽喉黏膜湿润。

5.减少用嗓过度：避免长时间高声说话或过度用嗓，给咽喉充分休息时间。如需频繁发声，可采用腹式呼吸减轻声带负担。学习正确发声方法，降低咽喉疲劳风险。

慢性咽炎需长期调养，症状持续或加重应及时就医。保持规律作息，增强体质有助于缓解症状。避免接触污染环境，防止反复发作。

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