小孩手腕拉伤怎么办

2025.07.23 08:37

小孩手腕拉伤后应立即停止活动避免二次损伤、用冰袋冷敷减轻肿胀和疼痛、使用弹性绷带适当加压固定、抬高患肢促进血液回流、若疼痛持续或加重需及时就医。具体分析如下：

1.立即停止活动避免二次损伤：手腕拉伤后继续活动可能导致损伤加重，应立刻停止运动或劳动，保持手腕静止。避免扭转、提重物等动作，防止肌肉或韧带进一步撕裂。静止休息是恢复的基础，通常需要24至48小时。

2.用冰袋冷敷减轻肿胀和疼痛：拉伤后48小时内可用冰袋包裹毛巾敷于患处，每次15至20分钟，间隔1至2小时重复。低温能收缩血管减少内出血，缓解肿胀和疼痛。注意避免皮肤冻伤，冰袋不可直接接触皮肤。

3.使用弹性绷带适当加压固定：用弹性绷带缠绕手腕，提供适度压力以减少肿胀，同时稳定关节。包扎时需松紧适宜，过紧可能阻碍血液循环。夜间休息时可拆除绷带，避免长时间压迫。

4.抬高患肢促进血液回流：将手腕抬高至心脏水平以上，利用重力帮助组织液回流，减轻肿胀。可垫枕头或软垫支撑，保持姿势舒适。尤其在卧床或静坐时需注意抬高。

5.若疼痛持续或加重需及时就医：轻微拉伤通常3至5天缓解，若疼痛不减、活动受限或出现淤血、麻木，可能存在骨折或严重韧带损伤，需由专业医师检查并制定治疗方案。

手腕拉伤后避免热敷或按摩初期阶段，可能加重炎症。恢复期间不宜过早用力，需循序渐进活动关节。饮食可补充蛋白质和维生素，促进组织修复。观察皮肤颜色和温度，防止包扎过紧导致缺血。

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