抽动症儿童饮食注意什么

2025.09.18 16:35

抽动症儿童的饮食需注重营养均衡，避免刺激性食物，以减轻症状并促进神经发育。合理的饮食调整有助于稳定情绪、改善注意力，并减少抽动发作频率。

饮食应以天然食材为主，优先选择富含维生素B族、镁、锌的食物，如全谷物、绿叶蔬菜、坚果和鱼类。这些营养素对神经传导和肌肉协调有积极作用。避免摄入含咖啡因、人工添加剂及高糖食品，如碳酸饮料、巧克力、糖果等，此类食物可能加剧神经兴奋性。部分儿童可能对乳制品或麸质敏感，可尝试短期排除观察反应，但需在专业指导下进行。

注意烹饪方式尽量清淡，减少油炸、辛辣调味品。规律进餐时间，避免暴饮暴食或过度饥饿。部分研究提示Omega-3脂肪酸如深海鱼、亚麻籽可能有益，但需结合个体情况补充。若伴随过敏或消化问题，需及时排查致敏食物。饮食调整需与医生、营养师沟通，避免盲目禁食导致营养不良。同时，保持充足水分摄入，配合规律作息和适度运动，综合管理更有效。

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