男性更年期怎么缓解比较合适

2021.12.22 09:42

男性更年期可以在专业医师的指导下服用桂附地黄丸、生脉饮、安神胶囊、人参健脾丸等药物予以调理。

饮食上可以多吃鱼类、羊肉、核桃、芝麻、板栗等补益的食物，忌食生冷、寒凉、不易消化的东西。作息尽量规律，保证充足的休息和睡眠，避免熬夜。

保持心情愉悦、放松，避免抑郁或脾气暴躁，可以有效地缓解男性更年期的不适症状。适当多参加户外运动，不仅可以提高人体的抵抗力，而且可以有效缓解、改善更年期的临床症状。

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