秋季鼻炎老是发作怎么办

2025.07.09 08:52

秋季鼻炎反复发作可尝试的方法包括保持室内清洁减少尘螨、使用生理盐水冲洗鼻腔、避免接触冷空气和花粉、遵医嘱使用抗过敏药物、加强锻炼提高免疫力。具体分析如下：

1.保持室内清洁减少尘螨：定期清扫房间，尤其是床单、窗帘等易积尘处，使用除螨设备或高温清洗。潮湿环境易滋生霉菌，需保持通风干燥。减少毛绒玩具、地毯等物品摆放，降低过敏原接触。

2.使用生理盐水冲洗鼻腔：每日用温盐水冲洗鼻腔1-2次，可清除分泌物和过敏原，缓解黏膜水肿。选择专用洗鼻器，避免用力过猛导致呛咳或中耳炎。水温接近体温，浓度以0.9%为宜。

3.避免接触冷空气和花粉：外出佩戴口罩，减少冷空气直接刺激鼻黏膜。清晨和傍晚花粉浓度较高，尽量关闭门窗。回家后及时更换外衣并洗脸，减少花粉残留。

4.遵医嘱使用抗过敏药物：口服抗组胺药可缓解打喷嚏和流涕，鼻喷激素能减轻炎症反应。避免长期自行用药，尤其是血管收缩类喷剂，可能引发药物性鼻炎。

5.加强锻炼提高免疫力：适度有氧运动如慢跑、太极拳可改善血液循环，增强呼吸道防御能力。注意运动后保暖，避免受凉诱发症状。

过敏性鼻炎患者需记录发作诱因，定期复查调整方案。饮食宜清淡，少食辛辣刺激食物。症状持续加重或伴随哮喘时，需及时就医排查并发症。

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