胀气原因及解决办法

2022.02.23 19:51

胀气的原因有以下几种，可以改善饮食结构以及用一些药物解决：

首先，是饮食结构不均衡导致的胀气。这类人群常常吃了太多的产气量高的食物，比如牛奶、豆浆、肉类等，富含膳食纤维素的蔬菜水果吃得比较少，导致胃肠道蠕动减慢，消化分解食物时产生的气体排出比较慢，这类人群可以改善饮食结构，多吃膳食纤维素含量高的食物，比如芹菜、南瓜、熟透的香蕉、苹果等。