脚踝骨下方疼是什么原因造成的

2025.07.23 08:37

脚踝骨下方疼痛可能由足底筋膜炎、踝关节扭伤、跟腱炎、骨关节炎、应力性骨折引起。具体分析如下：

1.足底筋膜炎：足底筋膜过度拉伸或劳损导致炎症，疼痛集中在脚跟或足弓，晨起或久坐后加重。热敷、按摩及适当休息可缓解症状，严重时需就医。

2.踝关节扭伤：韧带因外力作用撕裂或拉伤，局部肿胀淤血，活动受限。急性期冰敷加压包扎，恢复期逐步进行康复训练。

3.跟腱炎：跟腱反复受力引发炎症，疼痛伴随僵硬感，运动后加剧。减少跑跳活动，穿戴支撑鞋具，局部理疗促进修复。

4.骨关节炎：关节软骨退化导致摩擦增加，疼痛随活动增多而明显，可能伴有关节变形。控制体重、适度锻炼及药物干预可延缓病情。

5.应力性骨折：骨骼长期超负荷出现微小裂痕，疼痛逐渐加重且夜间显著。立即停止负重活动，固定患肢并补充营养辅助愈合。

脚踝下方疼痛需结合具体表现判断病因，及时调整活动强度与姿势，必要时寻求专业诊断。日常注意足部保护，避免过度劳累或不当受力，有助于预防问题反复。

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