长时间不运动会得肠扭转吗

2024.11.22 15:58

长时间不运动有可能会得肠扭转，但不是必然会得。

长时间不运动时，肠道蠕动功能会逐渐减弱。正常情况下，肠道通过规律的蠕动来推动食物残渣等内容物顺利通过肠道。而蠕动功能变差后，肠道内的内容物容易在局部积聚，使某段肠管重量增加，这就增加了肠扭转的风险。例如，在突然改变体位时，如从卧位突然转为直立位或者剧烈翻身等动作，沉重的肠管就可能发生扭转。而且，不运动还可能导致腹部肌肉松弛，对肠道的支撑和固定作用减弱，也为肠扭转创造了一定的条件。

为了预防肠扭转等肠道问题，即使不能进行大量运动，也要尽量避免长时间久坐或久卧，可适当增加日常活动量，如多站立、在室内缓慢走动等。在饮食方面，要保持规律，避免暴饮暴食，尽量少食多餐，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，这样有助于促进肠道蠕动，保持肠道正常的生理功能。同时，要注意避免饭后立即进行剧烈运动，因为这也可能导致肠道位置突然改变而引发肠扭转等不良情况。

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