腰疼脊柱疼是怎么回事

2025.07.30 23:51

腰疼脊柱疼可能由腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松、脊柱退行性病变、强直性脊柱炎引起。具体分析如下：

1.腰椎间盘突出：椎间盘纤维环破裂导致髓核压迫神经，引发疼痛和麻木。避免久坐弯腰，睡硬板床，必要时通过牵引或手术缓解压迫。

2.腰肌劳损：长期姿势不良或过度负重导致肌肉慢性损伤。注意休息，局部热敷按摩，加强腰背肌锻炼如小燕飞动作。

3.骨质疏松：骨量减少使椎体承重能力下降，易发生压缩性骨折。补充钙质和维生素D，适度晒太阳，避免剧烈运动防止骨折。

4.脊柱退行性病变：椎间盘脱水或关节增生引发慢性疼痛。控制体重减少负荷，采用理疗或针灸改善血液循环，延缓退化。

5.强直性脊柱炎：自身免疫性疾病导致脊柱韧带钙化和关节僵硬。早期确诊后规范用药，坚持关节活动训练，防止脊柱畸形。

腰疼脊柱疼需结合具体症状判断病因，长期不适应及时就医检查，避免盲目推拿或自行用药。日常保持正确姿势，适度运动增强核心肌群力量，有助于预防和缓解疼痛。

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