得了肩周炎该怎么去治疗

2025.07.23 08:37

肩周炎可通过物理治疗缓解疼痛和僵硬、药物治疗减轻炎症和疼痛、针灸促进血液循环和放松肌肉、功能锻炼恢复关节活动度、手术治疗松解粘连组织。具体分析如下：

1.物理治疗缓解疼痛和僵硬：物理治疗是肩周炎常用的非侵入性方法，包括热敷、冷敷、超声波和电疗等。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛；冷敷有助于减轻急性期肿胀和疼痛。超声波能深入组织，缓解炎症；电疗通过电流刺激神经，减轻疼痛感。物理治疗需在专业人员指导下进行，避免过度或不当操作加重症状。

2.药物治疗减轻炎症和疼痛：药物是缓解肩周炎症状的重要手段，常用非甾体抗炎药减轻疼痛和炎症。严重疼痛可局部注射糖皮质激素，快速缓解症状但不宜长期使用。外用药膏或贴剂也可辅助镇痛。需遵医嘱用药，避免自行调整剂量或长期依赖药物。

3.针灸促进血液循环和放松肌肉：针灸通过刺激特定穴位调节气血运行，改善肩部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。针灸需由经验丰富的医师操作，选择合适穴位和针刺深度。部分患者可能出现短暂酸胀感，属正常反应。针灸疗程需根据病情调整，通常需多次治疗才能见效。

4.功能锻炼恢复关节活动度：功能锻炼是肩周炎康复的关键环节，包括被动和主动运动。初期可进行钟摆运动或爬墙练习，逐渐增加幅度；后期加入抗阻训练增强肌肉力量。锻炼需循序渐进，避免过度用力导致损伤。坚持锻炼有助于防止关节粘连复发。

5.手术治疗松解粘连组织：对于保守治疗无效的严重病例，可考虑关节镜下松解术或开放手术。手术目的是清除粘连组织，恢复关节正常活动范围。术后需结合康复训练避免再次粘连。手术风险较低，但需严格评估适应症和术后护理。

肩周炎治疗期间需避免提重物或过度使用患侧肩膀，注意保暖防止受凉。饮食宜清淡，适当补充蛋白质和维生素促进组织修复。保持规律作息，避免熬夜影响恢复。定期复查并根据恢复情况调整治疗方案。

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