老人骨质增生怎么办

2025.07.23 08:37

老人骨质增生可通过药物治疗缓解疼痛、物理治疗改善局部循环、适度运动增强关节稳定性、调整饮食补充钙质、中医调理促进气血运行。具体分析如下：

1.药物治疗缓解疼痛：骨质增生常伴随炎症和疼痛，非甾体抗炎药可减轻症状，但需在医生指导下使用，避免长期服用引发胃肠道副作用。部分患者可配合外用膏药或局部注射治疗，以针对性缓解关节不适。

2.物理治疗改善局部循环：热敷、针灸或超短波等物理疗法能促进患处血液循环，减少软组织粘连，缓解僵硬感。需根据个体情况选择合适方式，避免过度刺激导致肿胀加重。

3.适度运动增强关节稳定性：低强度活动如太极拳、散步等可维持关节灵活性，强化周围肌肉支撑力。注意避免爬楼梯、深蹲等加重磨损的动作，运动前后充分热身以防拉伤。

4.调整饮食补充钙质：增加奶制品、豆类、深绿色蔬菜摄入，必要时补充维生素D以促进钙吸收。减少高盐、高脂饮食，避免骨质流失加速。

5.中医调理促进气血运行：通过艾灸、拔罐或中药熏洗等方式温经通络，调和气血瘀滞。需辨证施治，避免盲目使用活血药材引发其他不适。

骨质增生需综合干预，避免单一方法过度依赖。日常注意保暖防寒，减少关节负重活动，定期复查观察病情变化。症状加重时及时就医，切勿自行调整用药或治疗方式。

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