怎么计算自己的排卵期

2025.04.16 11:03

计算排卵期可通过月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法、超声监测法。具体分析如下：

1.月经周期推算法：从下次月经第一天倒推14天为排卵日，前后3天为排卵期，适用于月经规律者。

2.基础体温测量法：晨起静息体温升高0.3-0.5℃提示排卵，需连续测量多个周期。

3.宫颈黏液观察法：排卵期黏液变透明、拉丝状，量增多，反映雌激素水平变化。

4.排卵试纸检测法：检测尿液中促黄体生成素峰值，峰值后24-48小时排卵。

5.超声监测法：通过阴道超声直接观察卵泡发育，准确判断排卵时间。

排卵期计算需结合个体差异，单一方法可能存在误差，建议多方法联合使用以提高准确性。月经不规律或备孕困难者应咨询专业医师。

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