扁平足怎么判断

2025.07.23 08:37

扁平足可通过足印观察内侧弧度是否消失、站立时足弓是否塌陷、行走时足部容易疲劳或疼痛、足跟外翻角度是否异常、穿鞋后鞋底内侧磨损是否严重。具体分析如下：

1.足印观察内侧弧度是否消失：将足底沾水后踩在纸上，正常足印内侧会有明显弧形空缺，扁平足则足印完整无弧度。足弓结构缺失导致压力分布改变，足印中部与内侧连接成片，可能伴随前掌或后跟增宽。

2.站立时足弓是否塌陷：自然站立时从内侧观察，正常足弓距地面有1-2横指高度，扁平足则足弓贴地。胫骨后肌腱功能不足或韧带松弛会导致支撑力下降，足舟骨明显下陷，严重者踝关节内侧可见凸起。

3.行走时足部容易疲劳或疼痛：扁平足因缓冲能力减弱，长时间行走后足底筋膜或足踝周围肌肉易酸胀。疼痛多集中在足弓内侧、脚跟或小腿后侧，休息后缓解，活动后复发。

4.足跟外翻角度是否异常：从后方观察站立姿势，正常足跟与小腿呈直线，扁平足则足跟向外偏斜。跟骨外翻会牵拉跟腱，可能引发跖筋膜炎或膝关节代偿性扭转。

5.穿鞋后鞋底内侧磨损是否严重：扁平足因受力偏向内侧，鞋底内侧磨损速度明显快于外侧。长期异常摩擦会导致鞋帮变形，甚至出现鞋面内侧破损。

出现相关症状需及时就医评估，避免自行使用硬质鞋垫或过度运动。儿童发育期需定期检查足弓形态，成人可选择有足弓支撑的鞋子。疼痛持续加重应排除韧带损伤或关节病变，必要时进行影像学检查。

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