小孩长高喝什么豆浆好

2021.10.01 09:06

家长都希望自己的孩子能够长成大高个，拥有比较协调的身材比例，看起来更加挺拔或秀丽。家长往往会通过各种饮食的调节给孩子补充生长能量，豆浆当中富含有丰富的钙类物质，对于促进孩子的骨骼生长是有帮助的。那么小孩长高喝什么豆浆好呢?

小孩长高喝什么豆浆好?

为了促进小孩子长高个，可以喝一些黄豆豆浆、黑豆豆浆等，这些豆浆中含有丰富的钙类物质、维生素、蛋白质等，可以促进孩子营养元素的均衡吸收。当然豆浆不建议每天都给孩子喝，由于豆浆当中含有大量的雌性激素，容易诱发性早熟的发生，致使小孩子的乳房异常增大。

给小朋友喝豆浆长个，需要关注以下几点注意事项：一，未满一周岁的宝宝最好不要喝豆浆，很容易造成胃肠消化的负担，往往起不到促进宝宝骨骼生长的作用;二，小孩子喝豆浆要适量，最好能够与牛奶等补钙类食品穿插使用，避免长期饮用出现性早熟;三，给小孩子喝的豆浆，已经要沸煮20分钟以上，避免孩子不易消化;四，豆浆当中还有比较充分的脂肪和蛋白质，小孩子过量食用容易引发蛋白质过敏，一定要严格控制好量。

另外想要通过喝豆浆的方式帮助小孩子长个，最好让孩子在早晨的时候喝，这样小孩子在白天活动过程当中，能够在阳光照射和维生素D的参与下，更好的促进钙质的吸收补充骨骼钙量。

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