得了急性咽炎怎么办

2025.10.20 17:58

得了急性咽炎可多喝温水保持喉咙湿润、用淡盐水漱口缓解炎症、避免辛辣刺激食物减少喉咙刺激、保证充足休息促进恢复、按医嘱使用药物控制症状。具体分析如下：

1.多喝温水保持喉咙湿润：温水能舒缓咽喉黏膜干燥和疼痛，促进局部血液循环，加快炎症消退。每日饮水量建议达到1500mL以上，分次少量饮用，避免过烫或过冷刺激咽喉。若伴有发热，适当增加饮水量有助于调节体温。

2.用淡盐水漱口缓解炎症：盐水具有轻微杀菌和收敛作用，可减少咽部细菌滋生并减轻肿胀。方法是将5克食盐加入250mL温水中溶解，每日漱口3至4次，每次含漱30秒后吐出。注意盐水浓度不宜过高，避免刺激黏膜。

3.避免辛辣刺激食物减少喉咙刺激：急性期咽部黏膜敏感，辣椒、油炸食品或过酸食物可能加重充血和疼痛。建议选择清淡易消化的流质或半流质食物，如米粥、蒸蛋等，温度以接近体温为宜。

4.保证充足休息促进恢复：睡眠不足可能削弱免疫力，延长病程。每日保持7至8小时睡眠，避免过度用嗓或长时间说话。平躺时可用枕头垫高头部，减少夜间因鼻咽分泌物倒流引发的咳嗽。

5.按医嘱使用药物控制症状：若症状较重，如持续高热或化脓，需及时就医。医生可能开具抗生素、清热解毒中成药或局部含片，需严格遵循用药剂量和疗程，不可自行增减药量。

急性咽炎期间需戒烟酒，保持室内空气流通，避免接触粉尘或冷空气。若3日内症状未缓解或出现呼吸困难、关节痛等异常表现，应立即就诊排查并发症。

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