剖腹产后怎样减肚子

2022.07.06 11:16

剖腹产后可以通过使用收腹带、运动、调理饮食等方法减肚子。

1.使用收腹带。怀孕期间子宫不断增大，如果没有得到及时有效恢复，有可能会出现内脏器官脱垂，因此可以通过使用收腹带预防脏器下垂，帮助恢复身材，减小肚子。

2.运动。剖腹产后不建议过早运动，以免影响到伤口的恢复。需要在身体得到一定恢复的情况下，才可以通过瑜伽、慢跑、骑单车等运动，减少腹部脂肪，减小肚子。

3.调整饮食。建议多补充新鲜的蔬菜和水果，减少高糖、高油、高脂类的饮食。但是在减肚子期间避免节食，产后身体较为虚弱，仍然需要大量的营养才可以促进身体恢复。

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